lindasegna

hej

idag så ska jag börja skriva om hur jag tränar o hur jag äter:) För o se vad som behövs ändras:)

Träningen idag var en timme lr mer på på gymmet. Cyklade en kvart o sedan en kvart på crosstrainern
blev ca 300 kalorier.Sedan körde jag armar o mage.Mage kör jag alltid men ja ja de ska stå med:).
Mat ja än så länge har det blivit två lingon grova med leverpastej på o en tallrik med yohgurt o
 bannan. Ett päron en kiwi.Sedan blev det pasta o pasta sås. Lite senare två lingon grova
 med leverpastej on lite naturell yohgurt.MIn mat för idag.

Så de var min lilla dagbok:)

Idag så har jag som sagt tränat o sedan var jag nere o solade en stund:gud så skönt det var:D Sedan
så cyklade jag hem o städade lite.Tog badrummet o så dammade jag av allt. Tog o gjorde rent brunnen
o usch så äckligt det är.Hade handskar på mig som tur var:) Sedan fick jag ett snabb besök av marcus o
gussie med.De skulle ut o gå o marcus hade ett brev som lustigt nog kommit till han. Gjorde efter de lite mat
pasta o pasta sås o de blev två matlådor.Gött slipper jag laga mat både imorgon o onsdag:P Efter de så åkte jag o kolla på Jennies lillebror som spelade match.De vann vilket gjorde att de vann serien:) Grattis grattis:)

Och nu sitter jag i soffan o ser på tv:)

kramar